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持田怜美 もちださとみ satomi ミレッチェ 雑穀 アドバイザー 横浜 モチダサトミ神戸 米 教室

午前(11:00~13:20)
・雑穀の基礎知識など雑穀に関係する話、
・ダイエットや美容、健康に関係する話、
・塩、油、醤油、味噌などの調味料の話など雑穀他、幅広く体にいい食生活を学びます。

☆学んだ後は、会話をしながら『楽しい雑穀軽食ランチ』タイム

午後(13:30~15:30)
・雑穀の炊き方(デモンストレーション方式)
・雑穀の試食
・レシピのつくり方など実践的な事を学びます。

☆学んだ後は、会話をしながら『楽しい雑穀スイーツ』タイム

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